TREENIOHJELMAT
Hinta 49€
PAINONPUDOTTAJALLE
- Kokovartalon treeniohjelma
- 2- Jakoinen ohjelma
- 3- Jakoinen ohjelma
Treenijako tarkoittaa sitä, kuinka moneen harjoituskertaan kehon lihasryhmät ja niiden treenaaminen jaetaan. 1-jakoisessa treeniohjelmassa koko keho treenataan yhdellä kertaa, kun taas 3-jakoisessa treeniohjelmassa kehon lihasryhmät on jaettu kolmeen osaan. 3-jakoisessa kestää siis kolme treeniä, että koko keho saadaan käytyä läpi.
LIHAKSEN KASVATTAJALLE / VOIMAILIJALLE
- 1- Jakoinen kokovartalon ohjelma
- 2- Jakoinen ohjelma
- 3- Jakoinen ohjelma
- 4- Jakoinen ohjelma
JUMPPAOHJELMAT
- Keppijumppa
- Kotitreeni
- Kahvakuula